¿Sabías que existe un círculo virtuoso entre la felicidad y la creatividad?
Se ha investigado que las personas tienden a ser más creativas si experimentan emociones positivas y alcanzan un estado de bienestar; simultáneamente, hay más posibilidades que se sientan satisfechas, plenas y contentas tras haber tenido una buena idea, una ocurrencia positiva y constructiva que les lleve a resolver un problema o mejorar una situación.
A través de la creatividad, podemos aumentar nuestra sensación de bienestar y felicidad.
Mihalyi Csikszentmihalyi, psicólogo y autor especialista en el estudio de la creatividad humana, opina que las personas enfocan sus actividades de acuerdo a dos poderosos motivadores:
- la habilidad de disfrutar “ser creativo” por el simple hecho de la exploración y la invención que nos permiten desempeñarnos mejor en un mundo en permanente cambio.
- la capacidad de extraer placer del confort, de la relajación y de estar en paz con nosotros mismos, nos renuevan y permiten recobrar energías para mantenernos saludables y contentos.
Un equilibrio entre estas dos motivaciones puede conducirnos a una mayor creatividad o el generar un contexto adecuado que fomente la misma. Podemos elegir el enfoque de la creatividad para lograr que la felicidad se transforme en una constante, en un fluir de nuevas alternativas; comenzar a ver la vida todos los días como un sinfín de posibilidades. Para ello, debemos estar dispuestos a:
- Sorprendernos por algo cada día … y sorprender a los demás con nuestras actitudes
- Reconocer que si hacemos cualquier cosa bien, ésta se vuelve placentera.
- Mantener el placer por algo aunque incremente su complejidad.
- Reservar un tiempo para la reflexión y la relajación.
- Descubrir qué nos gusta y qué no de nuestra propia vida … y comenzar a hacer más de lo que nos gusta y menos de lo que no disfrutamos tanto.
- Descubrir una forma de expresar aquello que nos moviliza.
- Mirar los problemas desde todos los puntos de vista posibles
- Generar tantas ideas como podamos
Autor: Yorch Arceo
